Sophrologie

Osez une autre méthode !

La sophrologie, c’est une méthode de bien-être par la prise de conscience de soi. Ambitieux ? Par des exercices simples et efficaces, il s’agit de vous reconnecter profondément à vous-même, de reconnaître vos besoins physiques, mentaux et émotionnels, pour prévenir l’arrivée du stress et offrir plus d’espace à vos ressources positives.

La sophrologie est particulièrement conseillée pour la gestion du stress et de l’anxiété, la préparation aux examens et compétitions ainsi que dans le cadre de troubles du sommeil. Elle constitue enfin un moyen simple de vous détendre pour partir à la découverte de vous-même.

Les effets de la sophrologie sont reconnus en particulier pour :

  • Stress et anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes de concentration
  • Fibromyalgie
  • Gestion des émotions
  • Maladie de Parkinson
  • Phobies et angoisses
  • Maladies auto-immunes-Sclérose en plaques
  • Préparation pré et post natale
  • Amélioration des performances sportives
  • Misophonie-Acouphènes
  • Préparation aux examens
  • Problèmes de peau-Eczéma-Psoriasis

Jehanne m’a suivie pour préparer mon accouchement. J’avais beaucoup d’angoisses liées à l’attente de mon enfant, Mes craintes se sont peu à peu effacées au fil des séances, puis l’accouchement et l’accueil de l’enfant se sont déroulés à merveille. Je n’aurais jamais pu être aussi sereine sans cette préparation.

Claire

Prenez le temps de vous faire du bien !

La sophrologie est un outil simple et compréhensible rapidement. Elle promet un bien-être rapide grâce à des techniques faciles à apprendre et à utiliser et pratiquer ne serait-ce que quelques minutes par jour fait déjà une grande différence !

Bienveillance, empathie, non-jugement et respect font partie de mes valeurs fondamentales, personnelles tant que professionnelles : dans l’accompagnement que je vous propose, je mets un point d’honneur à vous rendre parfaitement autonome dans votre pratique, en vous confiant les clefs de votre bien-être. Vous avez le pouvoir de changer votre vie !

Les bénéfices de la Sophrologie :

  • Épanouissement personnel
  • Découverte de votre propre bien-être
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire
  • Approfondissement de la relaxation
  • Meilleure connaissance de vous-même
  • Sensations de vitalité et de dynamisme
  • Prise en main de vos émotions
  • Sérénité mentale et physique
  • (Re)Découverte de votre créativité
  • Amélioration des performances sportives

J’ai découvert la sophrologie avec Jehanne qui a su m’aider à passer un cap difficile. Merci à elle

Eliane
Certaines mutuelles peuvent rembourser partiellement ou totalement vos séances individuelles de sophrologie.