La sophrologie aide les enfants à comprendre et à exprimer leurs émotions.
Un enfant peut d’ailleurs pratiquer des activités de sophrologie dès l’âge de 6 ans. Elle se veut ludique et récréative. Les séances de sophrologie sont en effet des moments agréables pour l’enfant, où l’approche est essentiellement faite par le jeu et le mouvement. Elles durent de 30 à 45 minutes, en fonction de l’âge. La première séance est en partie dédiée à un entretien thérapeutique avec l’enfant et sa famille.
In fine, l’objectif est d’apporter des ressources pour apaiser les colères, évacuer une énergie débordante, prendre confiance en soi…
La sophrologie permet également aux adolescents de mieux vivre et accepter les émotions qui les traversent.
Les séances offrent un espace de liberté où les adolescents peuvent exprimer leurs ressentis et vivre un moment pour eux. Ils explorent leurs potentiel en faisant appel au corps, à la respiration et à la pensée positive. Les séances, durent de 45 minutes à 1 heure.
En toute autonomie, ils apprennent ainsi grâce aux outils de la sophrologie, à gérer les angoisses, affronter les peurs, et apaiser les inquiétudes…
La sophrologie est donc particulièrement indiquée si votre enfant ou adolescent souffre de :
- Sommeil difficile
- Troubles de l’attention
- Anxiété scolaire (précocité, stress, difficultés scolaires)
- Peurs et phobies
- Enurésie
- Troubles alimentaires
- Misophonie
- Timidité
- Emétophobie
La sophrologie permet de :
- Améliorer la concentration
- Gagner en confiance en soi
- Reconnaître et exprimer ses ressentis
- Stimuler la motricité
- Restaurer une image positive de soi-même
- Prendre soin de soi
L’aide apportée est toujours dans la bienveillance , le respect et l’accueil des spécificités de chacun.
