Sophrologie

Osez une autre méthode !

La sophrologie, c’est une méthode de bien-être par la prise de conscience de soi. Ambitieux ? Par des exercices simples et efficaces, il s’agit de vous reconnecter profondément à vous-même, de reconnaître vos besoins physiques, mentaux et émotionnels, pour prévenir l’arrivée du stress et offrir plus d’espace à vos ressources positives.

La sophrologie est particulièrement conseillée pour la gestion du stress et de l’anxiété, la préparation aux examens et compétitions ainsi que dans le cadre de troubles du sommeil. Elle constitue enfin un moyen simple de vous détendre pour partir à la découverte de vous-même.

Les effets de la sophrologie sont reconnus en particulier pour :

  • Stress et anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes de concentration
  • Fibromyalgie
  • Gestion des émotions
  • Maladie de Parkinson
  • Phobies et angoisses
  • Maladies auto-immunes-Sclérose en plaques
  • Préparation pré et post natale
  • Amélioration des performances sportives
  • Misophonie-Acouphènes
  • Préparation aux examens
  • Problèmes de peau-Eczéma-Psoriasis

Je remercie Jehanne pour le travail que nous avons mené lors de mon récent départ en retraite. Elle m’a accompagnée durant une dizaine de séances très agréables. Angoissée à l’idée de devenir retraitée et de passer dans la catégorie des séniors, j’ai décidé d’essayer la sophrologie après avoir vu une émission sur le sujet. Jehanne a été très à l’écoute, rassurante et professionnelle, et grâce à ses conseils je peux désormais pratiquer la sophrologie à la maison dès lors que j’en ressens le besoin. Je recommande donc vivement cette sophrologue.

Christiane

Prenez le temps de vous faire du bien !

La sophrologie est un outil simple et compréhensible rapidement. Elle promet un bien-être rapide grâce à des techniques faciles à apprendre et à utiliser et pratiquer ne serait-ce que quelques minutes par jour fait déjà une grande différence !

Bienveillance, empathie, non-jugement et respect font partie de mes valeurs fondamentales, personnelles tant que professionnelles : dans l’accompagnement que je vous propose, je mets un point d’honneur à vous rendre parfaitement autonome dans votre pratique, en vous confiant les clefs de votre bien-être. Vous avez le pouvoir de changer votre vie !

Les bénéfices de la Sophrologie :

  • Épanouissement personnel
  • Découverte de votre propre bien-être
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire
  • Approfondissement de la relaxation
  • Meilleure connaissance de vous-même
  • Sensations de vitalité et de dynamisme
  • Prise en main de vos émotions
  • Sérénité mentale et physique
  • (Re)Découverte de votre créativité
  • Amélioration des performances sportives

N’ayant jamais pratiqué la sophrologie, ce fût au delà de mes attentes. J’ai été très bien suivie par Jehanne qui a été d’une aide précieuse pour gérer mes soucis de stress dans le cadre de mon travail et qui m’a aussi permis de régler mes problèmes de sommeil présents depuis longtemps. Un grand Merci

Laurence
Certaines mutuelles peuvent rembourser partiellement ou totalement vos séances individuelles de sophrologie.